Sigo el curso de Miquel Barber y en esta segunda parte sobre el acto de la meditación pasa a reflexionar sobre el hecho de comentar con la mente. Según él se trata de analizar, observar y contactar, mediante un diálogo ( o no-diálogo) interno, teniendo claro cuál es el objeto de meditación y utilizando un …
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preparándome
En esta semana larga que llevo «meditando» resulta que me sentaba en mi cojín y en unos segundos tomaba la postura, entornaba los ojos y le daba al temporizador para que me avisase pasados los 5 minutos… Sí, la verdad es que suena un poco mecánico, pero necesito ir poco a poco cogiendo el hábito. Para …
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