matinal

Siempre he dicho que soy más una persona de mañanas que de noches. Quiero decir, mi mente está mucho más activa por las mañanas que por las tardes o por la noche. Nada más despertarme mi mente es una ebullición de pensamientos e ideas que cuando consigo ordenar producen sus frutos. Por las tardes, en […]

3 días

Tres días. Ni más, ni menos. Tres días en los que me he sentado sobre el cojín diez minutos por la mañana y otros diez minutos por la tarde. Diez minutos en los que he intentado estar presente acompañando mi respiración. Diez minutos en los que iba al ritmo de inspiraciones y expiraciones. Diez minutos en […]

preparándome

En esta semana larga que llevo “meditando” resulta que me sentaba en mi cojín y en unos segundos tomaba la postura, entornaba los ojos y le daba al temporizador para que me avisase pasados los 5 minutos… Sí, la verdad es que suena un poco mecánico, pero necesito ir poco a poco cogiendo el hábito. Para […]